Buda ofrece cuatro objetos para practicar la atención: 

nuestro cuerpo,

nuestras sensaciones,

nuestra mente y

los objetos de la mente.

Los Cuatro Fundamentos de la Atención son la base de nuestro hogar. Sin ellos nuestra casa queda abandonada, nadie la barre, le quita el polvo i la ordena. Nuestro cuerpo queda sin cuidar, nuestros sentimientos se llenan de sufrimiento y nuestra mente se convierte en un cúmulo de aflicciones. Pero cuando estamos realmente en casa, el cuerpo, la mente y los sentimientos son un lugar de refugio para nosotros y los demás.

Thich Nhat Hanh