con una práctica meditativa de s.s. Dalai Lama les doy los buenos días y les dejo un anhelo: que todos sean felices !

Cuanto más nos hieren, más pruebas debemos dar de paciencia y de compasión hacia quienquiera que nos hace mal.
Si somos capaces de ello, aunque nos veamos asediados por los adversarios, será para nosotros una fuente de gran mérito.

Si somos muy pacientes, lo que consideramos habitualmente muy doloroso no nos parecerá tan malo. Pero sin el menor aguante, la cosa más pequeña se vuelve insoportable. Todo depende de nuestra actitud.
Del mismo modo, si podemos desarrollar una resistencia paciente, seremos capaces de hacer frente a las mayores dificultades cuando éstas se alcen ante nosotros.
[El Pequeño Libro de Sabiduría del Dalai Lama]