Resulta esencial estudiar y adquirir una educación. Formar el espíritu es un proceso de familiarización.
Para el budismo, la familiarización o meditación hace referencia a la transformación positiva del espíritu, que consiste en la eliminación de sus defectos y la mejora de sus cualidades positivas.
A través de la meditación podemos entrenar de tal modo a nuestro espíritu que abandone las inclinaciones negativas y produzca y refuerce las cualidades positivas.

Dalai Lama