"Aprender a hacer una pausa es el primer paso hacia la Aceptación Radical. Una pausa es una suspensión de la actividad, un tiempo de desconexión temporal cuando ya no nos estamos moviendo hacia cualquier meta ... La pausa puede ocurrir en medio de casi cualquier actividad y puede durar por un instante, por horas o por temporadas en nuestra vida ... Podemos hacer una pausa en medio de la meditación para dejar de lado los pensamientos y despertar de nuevo el aliento. Podemos hacer una pausa para salir de la vida diaria para ir a un retiro o pasar tiempo en la naturaleza o tomar un año sabático ... Puedes tratar ahora: Pasa de la lectura y sientate
alli, sin hacer "ninguna cosa", y simplemente observa lo que eres experimentando.

- Tara Brach, Radical Aceptación: Abrazando a su vida con el corazón de un Buda.