Está claro que todo individuo que hace un esfuerzo puede evolucionar. Desde luego, ese cambio no es inmediato, y a veces incluso cuesta mucho tiempo.
En todos los casos, si uno quiere realmente transformar y dominar sus emociones, es imperativo analizar cuáles de nuestros pensamientos resultan últiles, constructivos y nos producen un beneficio real.

dalai lama

felicidad!