Muere al pasado cada momento. No lo necesitas. Sólo refiérete a el cuando es absolutamente relevante para el presente. Siente el poder de este momento y la plenitud del ser. Siente su presencia.
- Eckhart Tolle
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Die to the past every moment. You don’t need it. Only refer to it when it is absolutely relevant to the present. Feel the power of this moment and the fullness of Being. Feel your presence.
— Eckhart Tolle

pasado - presente - futuro (thich nhat hanh)

Takeuchi Keishuu (1861-1942)　武内桂舟

To dwell in the here and now does not mean you never think about the past or responsibly plan for the future. The idea is simply not to allow yourself to get lost in regrets about the past or worries about the future. If you are firmly grounded in the present moment, the past can be an object of inquiry, the object of your mindfulness and concentration. You can attain many insights by looking into the past. But you are still grounded in the present moment.
— Thich Nhat Hanh

Para vivir en el aquí y ahora no quiere decir que nunca pienses en el pasado o de plantearte de manera responsable el futuro. La idea es simplemente no permitir que tú mismo te pierdas en lamentaciones sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. Si estás firmemente cimentado en el momento presente, el pasado puede ser un objeto de investigación, el objeto de tu atención plena y concentración. Puedes obtener muchos conocimientos mirando dentro del pasado. Pero todavía sigues conectado a tierra en el momento presente.
- Thich Nhat Hanh

el momento presente ....

El filósofo Epicteto (AD55-135) escribió:

"La gente no está preocupada por las cosas, sino por la visión que tiene de las cosas".

Si te fijas bien, verás que, con mucho, la mayor parte de cualquier infelicidad en ti no es creada por las
situaciones, sino por lo que tu mente está diciendo acerca de ellas. Es creada por la auto-conversación en tu cabeza. Tal pensamiento disfuncional fortalece el ego, pero te debilita.
¿Cómo terminará todo esto?
Mira las situaciones y personas sin juicio. No te dejes llevar por películas mentales sobre el pasado y el futuro. Ofrece toda tu atención al momento presente sin etiquetar mentalmente. Este es el surgimiento de la Presencia, un nuevo estado de conciencia que libera la mente de su condicionamiento antiguo. Esta nueva conciencia dará lugar a un nuevo mundo.
Eckhar Tolle