buen día !

Cuando nuestro espíritu se halla alterado y estamos excitados sobreviene la agitación.
El antídoto para remediarla consiste en encontrar el medio de llevar esa excitación a un nivel mayor de sobriedad.
Debemos tener en mente pensamientos e ideas que habitualmente tienen un efecto apaciguador, como la muerte y la naturaleza transitoria de la vida o bien el aspecto fundamentalmente insatisfactorio de la existencia humana.
"Dalai Lama"