cultivando los Cuatro Pensamientos Ilimitados

Cultiva los cuatro pensamientos de ecuanimidad, amor, compasión, y regocijo mediante una progresión a través de cuatro niveles de compromiso:

considera cuán maravilloso sería que todos los seres sin excepción (ecuanimidad) fuesen felices (amor) y libres de todo sufrimiento (compasión), y gozasen ininterrumpidamente de los frutos de su mérito acumulado (regocijo);

genera la intención tenaz de que todos los seres sean felices y libres de sufrimiento, y gocen de los frutos de su mérito;

asume la responsabilidad personal de ayudar a todos los seres a ser felices y libres de sufrimiento, y gozar de los frutos de su mérito; y

recaba las bendiciones de los Budas y Bodhisatvas para que te asistan en tu empeño de ayudar a todos los seres a ser felices y libres de sufrimiento, y gozar de los frutos de su mérito.

fuente:  www.granviacentral.wordpress.com