paz y tranquilidad

Todo el mundo aprecia un poco de paz y tranquilidad de vez en cuando. Siempre valoramos la paz, pero a veces lo tranquilo, no es muy tranquilo. Es por eso que a menudo buscamos la paz en el ruido. A veces necesitamos ruido para distraernos de nuestros pensamientos. Encendemos la música, la televisión, encontrar a alguien con quien hablar, o nos encontramos con un montón de gente con quien hablar, jugar y que esté con nosotros. De cualquier modo poder crear la paz en nuestras vidas es importante. Ser capaz de encontrar la paz en silencio también es importante, porque a veces es tranquilidad. Cuando las cosas están tranquilas, nos enfrentamos a nosotros mismos.

La práctica de la meditación es la práctica de enfrentar nuestro yo. La práctica se basa en la creencia de que nuestro verdadero Ser es esencialmente pacífico. Cuando tomamos la drástica medida para sentarnos a encontrar la paz en calma, no debemos sorprendernos si nuestra meditación no es ni pacífica ni tranquila. Cuando nos sentamos a hacer frente a nuestro sí mismo, podemos encontrar una gran cantidad de ruido. Los pensamientos siguen llegando a nosotros al mismo ritmo y en los mismos temas que hicieron antes de que nos sentemos. Cuando reconocemos el ruido de nuestros pensamientos es una oportunidad para mirar a través de ellos y buscar la paz que nos atrajeron para sentarnos en primer lugar. Nos centramos en nuestra respiración, en nuestra postura, en nuestro mantra y dejamos que los pensamientos pasen. A medida que practicamos esto una y otra vez, nuestra mente aprende a callar en sí misma y experimentamos una sensación de paz.

El hecho de que seamos capaces de encontrar la paz y tranquilidad, de hecho, cuando meditamos, no significa que siempre sea tan fácil. Es por eso que practicamos una y otra vez. Cuanto más encontremos, más confianza tendremos de que la paz está ahí, dentro de nosotros. Cuando lleguemos a ser buenos para encontrar la paz en calma, veremos que podemos encontrar paz en cualquier parte y en todas partes. Cuando sabemos dónde y cómo buscar la paz, nos encontraremos sólo para encontrarlo, sin siquiera mirar. Paz.

Everybody appreciates a little peace and quiet now and then. We always appreciate peace, but sometimes quiet is not very peaceful. That is why we often look for peace in noise. We sometimes need noise to distract us from our thoughts. We turn on music, the television, find somebody to talk to, or we find lots of people to talk to, play with and be with us. Anyway that we can create peace in our lives is important. Being able to find peace in quiet is also important, because sometimes it is quiet. When things are quiet, we confront our self.

The practice of meditation is the practice of confronting our self. The practice is based on the belief that our true Self is essentially peaceful. When we take the drastic step to sit down to find peace in quiet, we shouldn't be surprised if our meditation is neither peaceful or quiet. When we sit down to face our self, we may find a lot of noise. Thoughts continue to come at us at the same pace and on the same subjects they did before we sat down. When we recognize the noise of our thoughts it is an opportunity to peek through them and look for the peace that enticed us to sit down in the first place. We focus on our breathing, on our posture, on our mantra and we let the thoughts pass. As we practice this over and over, our mind learns to quiet itself and we experience a sense of peace.

Just because we are able to find peace and quiet, on purpose, when we meditate, does not mean it is always so easy. That is why we practice again and again. The more we find it, the more confidence we get that the peace is there, in us. When we get good at finding peace in quiet, we will see that we can find peace anywhere, and everywhere. When we know where and how to look for peace, we find ourselves just finding it, without even looking. Peace.

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