la meditación ...

La meditación consiste simplemente en ser; ser sin hacer nada, sin acción, sin pensamiento, sin emoción. Simplemente eres, y ello es puro gozo. ¿De donde viene ese gozo si no estas haciendo nada? No viene de ninguna parte, o viene de todas partes. No tiene causa, ya que la existencia esta hecha de esa sustancia llamada gozo.




El núcleo esencial de la meditación, su espíritu, es aprender a ser testigo.

Un cuervo grazna...tu lo escuchas. Son dos cosas: objeto y sujeto. Pero ¿acaso no ves al testigo que observa a ambos, al cuervo y al que escucha? Y sin embargo, hay alguien observando a ambos. Es un fenómeno sumamente simple.



Observar es meditación. Lo que observes es irrelevante .Puedes observar árboles, puedes observar un río, puedes observar a unos niños jugando a tu alrededor. Observar es meditación. Lo que observes no es importante; el objeto no es la cuestión.



Lo esencial es permanecer consciente. Entonces cualquier cosa que hagas será meditación.



La meditación no es un método hindú, no es una mera técnica, no puedes aprenderla. Es un crecimiento de tu vivencia total, el resultado de vivir plenamente. La meditación no es algo que se pueda agregar a tu persona . No puede serte agregada; tan solo puede llegarte a través de una transformación básica, de una mutación. Es un florecimiento, un crecimiento. El crecimiento siempre es un todo, y no un agregado. Al igual que el amor, la meditación no puede serte agregada. Crece de ti, de tu totalidad. Tu debes crecer hacia la meditación



TRES COSAS ESENCIALES:



En la meditación hay algunas cosas que son esenciales; son tan solo unas pocas cosas pero, sea cual sea el método empleado, son absolutamente necesarias. La primera es alcanzar un estado relajado: no luchar contra la mente, no controlarla, no concentrarse. La segunda :observar, sin interferir y con una atención relajada , todo lo que ocurra ; solo observar la mente , silenciosamente. Y hacerlo, además, sin hacer ningún juicio o evaluación.



Estos son, pues, los tres requisitos: relajación, observación y no juicio. Así, poco a poco, un gran silencio desciende sobre ti. Todo movimiento en tu interior cesa. Eres, pero no hay sensación de "yo soy", solo espacio puro.



Hay ciento doce métodos de meditación. He hablado de todos ellos. Difieren en su constitución, pero los fundamentos son los mismos: relajación , observación, y una actitud de no juzgar.



SE JUGUETÓN



Millones de personas se pierden la meditación porque le han dado una connotación equivocada. Les parece algo muy serio, deprimente, como si tuviera algo de iglesia; como si fuera para gente que esta muerta o casi muerta, que son depresivos y serios, que tienen caras largas y han perdido las ganas de festividad, de jugar, de celebrar...



Pero estas son las cualidades de la meditación. Una persona realmente meditativa es juguetona, alguien a quien la vida le resulta divertida y la vive como un lilah, un juego del que disfruta tremendamente; alguien que no es serio, que esta relajado.



SE PACIENTE



No tengas prisa. La prisa a menudo causa retraso. Cuando tengas sed, espera pacientemente: cuanto mas profunda sea la espera, antes llega.



Has plantado la semilla, ahora siéntate a la sombra y observa lo que ocurre. La semilla se abrirá y florecerá, pero no puedes acelera el proceso.¿No es preciso acaso un tiempo para todo? Debes trabajar, pero deja el resultado a Dios. Nada en la vida se desperdicia, especialmente los pasos hacia la verdad.



NO BUSQUES RESULTADOS



El ego tiende a los resultados; la mente siempre se aferra a los resultados, no esta interesada en el acto en si sino en el resultado: ¿Que voy a sacar de esto? Si la mente se las puede arreglar para obtener algo sin llevar a cabo ninguna acción, elegirá el camino mas corto.



La meditación les sucede solamente a aquellos que no persiguen un resultado. La meditación es un estado que no esta orientado hacia ninguna meta.



Osho (Meditación, La primera y ultima libertad)