La dualidad yin yang y sus aplicaciones en la vida cotidiana

Entender con claridad el principios de los opuestas complementarios y aplicarlo en la vida diaria, favorece el bienestar y desarrollo personal.
En el pensamiento tradicional chino, como en todas las culturas ancestrales, existe la visión de un mundo conformado por la dualidad o dos fuerzas opuestas y complementarias. Entenderlo con claridad y saber aplicarlo en la vida cotidiana permiten un mejor bienestar y desarrollo.

Qué es la dualidad yin yang

Desde lo más extenso y simple hasta lo más particular y complejo; cada ser, objeto, fenómeno o pensamiento, posee dos aspectos complementarios de los que depende su existencia.
En la cultura china estos dos aspectos son nombrados el yin y el yang. El yin está asociado a lo receptivo, pasivo o recesivo, el yang está asociado a lo activo. Respectivamente yin yang son también la contracción y la expansión, la condensación y la dispersión, el retroceso y el avance, la tierra y el cielo, el agua y el fuego, lo femenino y lo masculino, lo negativo y lo positivo, la inspiración y la respiración, la oscuridad y la luz, el frío y el calor, lo suave y lo duro, la muerte y la vida; y así indefinidamente.

Los principios del yin y el yang

El yin y el yang son opuestos. Esto se observa claramente en los cambios estacionales, donde por ejemplo, el otoño se opone a la primavera.
El yin y el yang son interdependientes. No pueden existir el uno sin el otro. De modo que el día no puede existir sin la noche.
El yin y el yang pueden subdividirse a su vez en yin y yang. El agua se considera de naturaleza yin; sin embargo, un río con rápidas y estrepitosas corrientes se considera yang. La luna se considera yin pero cuando está llena está en su fase yang. La tierra es yin, pero su hemisferio norte es yang. Un hombre se asocia a lo yang, pero la parte frontal de su cuerpo se considera yin.
El yin y el yang se consumen y generan mutuamente. Si uno crece en exceso fuerza al otro a concentrarse, lo que a la larga provoca una nueva transformación. El exceso de vapor en las nubes (yin) provoca la lluvia (yang).
El yin y el yang pueden transformarse en sus opuestos. La noche se transforma en día, la vida en muerte. Una rama seca que es materia (yin), se convierte mediante la combustión en energía que (yang).
En el yin hay yang y en el yang hay yin. En el invierno que es yin, permanecen las semillas enterradas en estado latente, que dan vida a una nueva planta una vez llegada la primavera.

La aplicación práctica del yin y yang

La teoría del yin y el yang tiene aplicaciones infinitas y en la tradición china es pilar fundamental en cualquier disciplina o arte. La finalidad es siempre la misma: lograr el equilibrio entre ambos aspectos, ya que con él se genera la belleza, la salud y el bienestar, o e todo caso, potencializar uno de los efectos.
Así, en el feng shui se busca que una casa guarde armonía con el exterior y en su interior, de forma que no sea excesivamente oscura, ni clara, ni demasiado ventilada, ni sofocante, ni que carezca de los muebles y artículos necesarios como tampoco se exceda en ellos.
En en las artes marciales, una forma en que se ve aplicado el principio de la dualidad es cuando se tira un golpe, ya que mientras se aplica potencia y se estira el brazo que dará el golpe (yang), el otro brazo se contrae como si se diera un codazo (yin), de esta manera se potencializa el efecto
La forma en que se toma mayor impulso en un columpio, es una clara muestra de la relación yin yang, ya que lo mejor es contraer piernas y brazos mientras se va para atrás (yin) y extirarlos lo máximo al ir hacia adelante (yang).

El equilibrio yin yang en la salud

En términos médicos, las enfermedades caracterizadas por la debilidad, lentitud y frialdad se consideran de carácter yin, mientras las que manifiestan fuerza, movimientos vigorosos y calor se consideran yang y se recurre a los opuestos para lograr el equilibrio.
En la alimentación, el yin y el yang tienen su versión occidental en la clasificación de los alimentos como de tipo ácido y alcalino, cuyo adecuado consumo permite un equilibrio en el ph del cuerpo. Para lo que se recomienda consumir un 75% de alimentos alcalinos como verduras frescas y derivados de soya, y reducir a un 25% los alimentos ácidos, como carnes, alimentos dulces y alimentos procesados.

Aplicación del yin y yang en las recetas de la abuela

Más allá de la cultura china, el principio de dualidad ha sido aplicado por todas las culturas y las personas, ya sea con pleno conocimiento, o de manera intuitiva y mucha de su herencia la encontramos en las recetas de las abuela, que recomiendan por ejemplo, que si una mujer tiene cólico menstrual (exceso de yin), recurra a una bebica caliente, en especial un té de manzanilla, al tiempo que evite el consuma alimentos fríos (de carácter yin) como la sandía. Lo mismo cuando se padece un resfriado, siendo muy socorrido en este caso, el caldo de pollo.
Finalmente, cuando una persona tiene acidez estomacal, o exceso de yang, se busca el alivio tomando una bebina carbonatada, sustancia alcalina o yin, combinada a veces con jugo de limón, que aunque es ácido, una vez que se consume se convierte en alcalino