la gracia de la buena voluntad

Cómo extender la amistad universal:

La gracia de la Buena Voluntad: Una meditación sobre Amabilidad (Metta):

Que mi mente se llene con el pensamiento de Amabilidad y amistad abiertas.
Que las mentes de mis buenos maestros estén llenas con la idea de amistad.
Que la mente de mis padres y seres queridos estén llenas con la idea de amistad.
Que las mentes de todas las personas hostiles se llenen con el pensamiento de amistad.
Que las mentes de todos los seres vivos puedan llenarse con la idea de amistad.
Que las mentes de todos los extranjeros puedan llenarse con la idea de amistad.
Que podamos ser libres del temor, la tensión, la ansiedad, la preocupación y la inquietud.
Que nuestros corazones sean suaves. Que nuestras palabras sean agradables a los demás.
Que seamos generosos. Que podamos ser suaves. Que podamos estar tranquilos.
Que seamos felices y en paz. Que podamos estar sanos.
Que seamos una fuente de paz y de felicidad pura.

  

Que las mentes de todos en esta sala estén libres de la codicia, la ira, el odio, los celos y el miedo.
Que la paz y la tranquilidad de tender Amabilidad impregne sus cuerpos y mentes enteras.
Que tengan buena suerte. Que sean prósperos. Que tengan muy buenos amigos
Que las mentes de todos en este edificio, en esta calle, en esta ciudad, en esta nación en
este continente, en este planeta y en este universo no sea objeto de la codicia, la ira, y la duda.
Que estos pensamientos de amistad los abrace, los cargue y los envuelva a todos ellos.
Que cada célula, cada gota de sangre, cada átomo, se cargue con amable amistad.
Que la paz y la tranquilidad de la buena voluntad se utilice en todo cuerpo y en toda mente.
Que sean felices con el corazón. Que ellos estén libres de preocupaciones y problemas.
Que todos los seres en todas las direcciones a través de este multiuniverso sean felices.
Que se llenen de abundancia, exaltada e infinita Amabilidad!
Que estén libres de enemistad, aflicción y ansiedad.
Que ellos vivan felices.

  

Que todos los seres en todas partes, en todo el universo sean felices.
Que tengan buena suerte. Que sean prósperos.
Que puedan ser famosos. Que puedan tener buenos amigos.
Que puedan renacer en un destino feliz.
Que renazcan en los cielos.
Que todos los seres despierten con rapidez!
Que sean felices!