Sitting alone, in silence, each early morning, with closed eyes one wishes:
May I radiate, and also meet only infinite friendliness, kindness, and goodwill..
May I, and all the various beings on the 31 levels of existence develop and find
only the genuine good of infinite friendliness, kindness, and genuine goodwill..
May I and all beings on the sense-desire, fine-material, and the formless plane
develop and encounter this fine endless friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in the front, to the right, the back, the left, and below as
above develop and experience this boundless friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in this city, country, and universe always be fully aware
and profoundly mindful of this immeasurable friendliness, kindness, and amity!
May I and all beings in this city, country, and universe examine all details and
subtle aspects of this sublime never-ending friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in this city, country, and universe put enthusiastic effort
into their praxis of inexhaustible friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in this city, country, and universe find enraptured joy,
and jubilant gladness in this untold friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in this city, country and universe cultivate the tranquillity
of quiet, silent, and all stilled interminable friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in this city, country, and universe attain concentrated and
absorbed one-pointedness of illimitable friendliness, kindness, and goodwill..
May I and all beings in this city, country, and universe dwell in undisturbable
and imperturbable balance of limitless friendliness, kindness, and goodwill..
Yeah! Print this out, dwell in each state until deep, use ~ 25-45 minutes.
Sentado solo, en silencio, cada madrugada, con los ojos cerrados, se desea:
Pueda yo emitir y encontrar sólo infinita amabilidad, bondad y buena voluntad!
Pueda yo y todas las variedades de seres en los 31 niveles de existencia, desarrollar y encontrar sólo el verdadero bien de la amistad infinita, bondad y buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres del deseo sensual, sustancia sutil y de los planos sin forma, desarrollar y encontrar este interminable bien de la amistad infinita, bondad y buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres de adelante, a la derecha, de atrás, a la izquierda y por debajo como los de arriba, desarrollar y experimentar la más alta amabilidad sin límites, la bondad y la buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo estar siempre atentos y profundamente conscientes de esta amabilidad inconmensurable, bondad, y amistad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo examinar todos los detalles y aspectos sutiles de esta sublime interminable amabilidad, bondad, y buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo poner el esfuerzo entusiasta en sus praxis de amabilidad inagotable, bondad y buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo encontrar la alegría extasiada, y el regocijo jubiloso en esta indecible amabilidad, bondad y buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo cultivar la tranquilidad del aquietamiento, del silencio y toda la acallada interminable amabilidad, bondad y buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo alcanzar concentrado y absorbido en un solo punto, la amistad sin límites, la bondad y la buena voluntad!
Pueda yo y todos los seres en esta ciudad, país y universo habitar en imperturbable equilibrio en la amistad sin límites, la bondad y la buena voluntad!
Imprima esto, morar en cada estado hasta lo profundo, uso ~ 25-45 minutos....
fuente: Bhikkhu Samahita
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